द बेस्ट डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (डीएचईए) की खुराक

यदि आप स्टेरॉयड हार्मोन के लिए बाजार में हैं, तो आप निश्चित रूप से डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (DHEA) पूरक। डीएचईए स्वाभाविक रूप से हमारे शरीर में उत्पन्न होता है और कई महत्वपूर्ण भूमिकाएं निभा सकता है। इसके कार्य का व्यापक स्तर पर बीमारियों के संभावित इलाज का निर्धारण करने के लिए व्यापक रूप से अध्ययन किया गया है।

जो लोग डीएचईए से परिचित हैं, वे इसे "युवाओं का फव्वारा" या "सुपर हार्मोन" के रूप में संदर्भित करेंगे। फिर भी यह कई अनुत्तरित प्रश्नों के साथ एक बहुत ही जटिल पदार्थ के रूप में देखा जाता है।

डीएचईए हमारे शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से निर्मित होता है और फिर एस्ट्रोजेन और एण्ड्रोजन सहित हार्मोन की एक विस्तृत श्रृंखला में परिवर्तित हो जाता है। ये महिला और पुरुष सेक्स हार्मोन हैं। उन्हें पूरक के रूप में विपणन किया जा रहा है और जंगली रतालू और सोया से प्राप्त रसायनों का उपयोग करके कृत्रिम रूप से उत्पादित किया गया था। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि याम या सोया का सेवन शरीर को अधिक डीएचईए उत्पन्न करने के लिए ट्रिगर नहीं करेगा।

सबसे अच्छा डीएचईए पूरक अवसाद, यौन रोग, अधिवृक्क अपर्याप्तता, ल्यूपस, योनि शोष और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर जैसी विभिन्न स्थितियों के इलाज का दावा करता है। यह वजन घटाने में मदद करने का भी दावा करता है। हालांकि, इन दावों का समर्थन करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

DHEA पूरक लाभ बहुत विवादास्पद हैं क्योंकि वे अनुसंधान द्वारा समर्थित हैं। यह जोड़ें कि तथ्य यह है कि बाजार में विभिन्न डीएचईए की खुराक की समग्र गुणवत्ता सुसंगत नहीं है।

 

Dehydroepiandrosterone (DHEA) क्या है?

डीहाइड्रोएपिंआनड्रोस्टेरोन एक प्रकार का अंतर्जात स्टेरॉयड हार्मोन है, जिसका अर्थ है कि यह एक प्रकार का हार्मोन है जो शरीर स्वाभाविक रूप से पैदा करता है। यह काम करने के लिए शरीर में कुछ कोशिकाओं और ऊतकों को ट्रिगर करता है। यह हार्मोन शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में होता है और मस्तिष्क, जननग्रंथियों और अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है।

हार्मोन आमतौर पर डीएचईएएस या डीहाइड्रोएपिअंड्रोस्टेरोन सल्फेट के रूप में आता है, जहां मानव शरीर आवश्यक होने पर कुछ हार्मोन में परिवर्तित होने से पहले उन्हें आरक्षित रखता है। ये हार्मोन एण्ड्रोजन और एस्ट्रोजन हार्मोन के उत्पादन में महत्वपूर्ण हैं जो एंड्रोजेनिक प्रभाव के विकास में योगदान करते हैं और शरीर की गंध, त्वचा में तेल के उत्पादन, साथ ही जघन बाल के विकास आदि के लिए जिम्मेदार हैं।

DHEA कई अन्य भूमिकाएँ भी निभाता है। उदाहरण के लिए, यह एक न्यूरोस्टरॉइड के रूप में भी काम करता है, जिसका सीधा असर न्यूरोनल एक्साइटेबिलिटी पर पड़ता है। कुछ उपयोगकर्ताओं का यह भी दावा है कि DHEA एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। लेकिन फिर, इस दावे का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं। इसके अलावा, किसी भी खेल कार्यक्रम में स्टेरॉयड का उपयोग सख्त वर्जित है।

डिहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन उस समय चरम पर होगा जब लोग 20 या 30 की उम्र तक पहुंच जाएंगे और उसके बाद गिरावट आएगी। यह इस कारण से है कि यह हार्मोन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कुछ विशेषज्ञ इसे एंटी-एजिंग दवा के रूप में उपयोग करने की संभावना पर भी गौर कर रहे हैं।

पिछले कुछ वर्षों में, डिहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन फ़ंक्शन और शरीर पर इसके प्रभावों के बारे में अध्ययनों की संख्या बढ़ रही है। फिर भी, अभी भी बहुत सारे सवाल हैं जो बिना पढ़े हुए हैं।

 

डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (डीएचईए) कैसे काम करता है?

मानव शरीर में, डीएचईए अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है जो यकृत और गुर्दे के करीब होते हैं। इसका मुख्य कार्य महिला और पुरुष सेक्स हार्मोन का उत्पादन करना है। जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाएंगे, आपको सबसे कम संभावना होगी डीएचईए का स्तर। यह अवसाद से पीड़ित लोगों और पोस्टमेनोपॉज़ल पर महिलाओं पर भी कम है।

 

 

कम डीएचईए के लक्षण क्या हैं?

निम्न डीएचईए के कुछ सबसे सामान्य लक्षण यहां दिए गए हैं।

· कम ऊर्जा

यदि आपके शरीर में डीएचईए का स्तर कम है, तो आप थकान और कम ऊर्जा का अनुभव कर सकते हैं। फिर, यह शरीर में सेक्स हार्मोन की कमी के साथ कुछ करना है। यदि आपके पास इन हार्मोनों की पर्याप्त मात्रा नहीं है, तो आप मांसपेशियों को खो देंगे और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाएगी।

यही कारण है कि आप हर समय खुद को कमजोर और थका हुआ महसूस करेंगे। यहां तक ​​कि अगर आप रात में पर्याप्त नींद ले रहे हैं, तब भी आप खुद को जागने पर सुस्त महसूस करेंगे और आप दिन भर थकान महसूस करेंगे।

· डिप्रेशन

अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर मुद्दों से पीड़ित होने के अलावा, पर्याप्त डीएचईए न होने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है। कम DHEA स्तर होने से आपके हार्मोन में उतार-चढ़ाव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।

जैसा कि आप हार्मोनल असंतुलन से पीड़ित हैं, आप अपने मनोदशा में बदलाव भी देखेंगे। आप मिजाज के शिकार होंगे और आप बिना किसी कारण के भी उदास महसूस करेंगे! भले ही अवसाद कई कारणों से हो सकता है, कम डिहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन का स्तर लक्षणों को और भी बदतर बना सकता है।

· कम कामेच्छा

यदि आपको लगता है कि आपके यौन प्रदर्शन में गिरावट आई है या आपने अचानक अपने साथी के साथ सेक्स करने की इच्छा खो दी है, तो आप डीएचईए के निम्न स्तर से पीड़ित हो सकते हैं। याद रखें, आपका शरीर अधिक सेक्स हार्मोन का उत्पादन करने में DHEA पर निर्भर करता है और ये आपके यौन प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं।

कभी-कभी, इस स्थिति को सीधे एस्ट्रोजन या टेस्टोस्टेरोन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। लेकिन यह आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन के लिए DHEA खुराक पर पर्याप्त खुराक नहीं होने के साथ कुछ करना है। जो महिलाएं कम यौन कामेच्छा से पीड़ित हैं, वे योनि डीएचईए क्रीम से भी लाभ उठा सकती हैं।

· कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली

यदि आप कम DHEA कर रहे हैं तो एक और बात यह हो सकती है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाएगी। और यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, तो आपको विभिन्न बीमारियों का खतरा होगा। आप आसानी से संक्रमण विकसित कर सकते हैं जो अंततः दस्त, एलर्जी और अन्य स्थितियों को जन्म दे सकता है।

यदि यह आगे बढ़ता है, तो आपके बाहरी और आंतरिक अंगों में सूजन हो सकती है। यही कारण है कि सबसे अच्छा डीएचईए पूरक लेना आपके शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है।

· जोड़ों का दर्द

यदि आप पहले से ही जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं, तो यदि आपके पास पर्याप्त डीएचईए नहीं है तो यह और भी खराब हो सकता है। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारे जोड़ों के रेशेदार ऊतक बिगड़ने लगेंगे और हमारे जोड़ों में हड्डियों को घिसने लगेंगे जिससे कष्टदायी दर्द हो सकता है।

यदि आप अपने शरीर में डीएचईए स्तर को बढ़ाने में सक्षम हैं, तो आप ऐसा होने से बचा सकते हैं।

· भार में बढ़ना

एक स्वस्थ वजन बनाए रखने की कुंजी में से एक तेज चयापचय है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास तेज चयापचय है, आपको अपने शरीर में डीएचईए का एक अच्छा स्तर बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए।

अन्यथा, आपका शरीर तेजी से कैलोरी नहीं जला सकता है और अगर आप उचित आहार का पालन कर रहे हैं तो भी आपको अचानक वजन बढ़ जाएगा। यदि यह आगे बढ़ता है, तो आप अधिक वजन और मोटापे को समाप्त कर सकते हैं जो आपको विभिन्न बीमारियों के जोखिम में डाल देगा।

 

 

Dehydroepiandrosterone (DHEA) लेने के क्या फायदे हैं?

चिकित्सा शोधकर्ता पिछले एक दशक में स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला के उपचार के लिए डीएचईए की प्रभावशीलता का अध्ययन कर रहे हैं। इन अध्ययनों के परिणाम अलग-अलग थे।

· अवसाद के साथ मदद करता है

डीएचईए के निम्न स्तर होने से व्यक्ति अवसाद से पीड़ित हो सकता है। सबूत के कुछ टुकड़े दिखा रहे हैं कि डीएचईए का एक बढ़ा हुआ स्तर अवसाद के कुछ लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।

2014 में प्रकाशित एक अध्ययन में, यह पाया गया है कि डीएचईए एनोरेक्सिया नर्वोसा, सिज़ोफ्रेनिया, अधिवृक्क अपर्याप्तता और एचआईवी से पीड़ित लोगों पर अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

लेकिन इसका उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है DHEA की खुराक ऊपर बताई गई शर्तों का इलाज करते समय डॉक्टरों द्वारा निर्धारित उन दवाओं के प्रतिस्थापन के रूप में।

· हड्डियों का घनत्व बढ़ाता है

कुछ बीमारियों से हड्डियों का घनत्व कम हो सकता है। हालांकि, शोध से पता चलता है कि आपका डीएचईए बढ़ने से हड्डियों के घनत्व में सुधार करने में मदद मिल सकती है, खासकर महिलाओं में। लेकिन ये सभी अध्ययन सही साबित नहीं हुए।

· वजन कम करने में आपकी मदद करता है

कुछ अध्ययनों में, यह पाया गया है कि DHEA संभवतः चयापचय की स्थिति से पीड़ित कुछ व्यक्तियों के बीच वजन कम करने में मदद कर सकता है।

2013 में की गई एक समीक्षा में, यह पाया गया है कि बुजुर्ग पुरुषों में डीएचईए का पूरक समग्र शरीर संरचना पर एक छोटे से अभी तक महत्वपूर्ण प्रभाव को प्रेरित करने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह केवल तभी हो सकता है जब शरीर डीएचईए को एस्ट्रोजेन या एंड्रोजन हार्मोन में बदलने में सक्षम होगा।

बीएमआई बढ़ाएं

एनोरेक्सिया नर्वोसा से पीड़ित लोगों के एक समूह पर किए गए एक अध्ययन में, यह पाया गया है कि जिन लोगों को छह महीने तक पूरक था, वे अपने बीएमआई को बढ़ाने और एक ही समय में अपना मूड बढ़ाने में सक्षम थे।

· अधिवृक्क अपर्याप्तता का इलाज करता है

अधिवृक्क अपर्याप्तता एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब अधिवृक्क ग्रंथियां स्टेरॉयड हार्मोन की एक अच्छी मात्रा का उत्पादन नहीं कर सकती हैं। इस प्रकार, DHEA पूरकता उन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है जो अधिवृक्क अपर्याप्तता के साथ आते हैं। लेकिन इस बात की पुष्टि होने से पहले और सबूतों की आवश्यकता है।

· ल्यूपस के साथ मदद करता है

ल्यूपस एक प्रकार का ऑटोइम्यून विकार है जो अंगों और त्वचा को प्रभावित करता है। यह पाया गया है कि जो लोग ल्यूपस से पीड़ित होते हैं उनमें डीएचईए कम होता है। इसलिए, यह माना जाता है कि डीएचईए की खुराक लेने से इस स्थिति के लक्षणों में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

· यौन रोग का इलाज करता है

कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि डीएचईए लेने से कई यौन रोगों को ठीक करने और कामेच्छा में सुधार करने में मदद मिल सकती है। लेकिन इन अध्ययनों के परिणाम अभी तक निर्णायक नहीं हैं।

रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं में डीएचईए का प्रभाव अधिक महत्वपूर्ण पाया गया है। 2012 में एक समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला है कि पुरुषों पर यौन रोग के लिए डीएचईए का प्रबंध करना उतना प्रभावी नहीं है।

· उम्र बढ़ने से रोकता है

कुछ सबूत बताते हैं कि डीएचईए से बने पूरक लेने से संभवतः उम्र बढ़ने के संकेतों को रोका जा सकता है। लेकिन परिणाम साबित नहीं हुए हैं। इसके अलावा, यह कुछ दुष्प्रभावों के साथ आ सकता है जैसे कि दिल की धड़कन और अच्छे कोलेस्ट्रॉल में कमी।

· एचआईवी के साथ मदद करता है

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि डीएचईए किसी की प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करके मानव इम्यूनोडिफीसिअन्सी वायरस या एचआईवी के प्रजनन को कम करने में मदद कर सकता है।

हालांकि, अध्ययन के लेखकों ने पाया कि इसका वास्तव में कोई प्रभाव नहीं है। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने एचआईवी रोगियों पर अतिरिक्त चिकित्सा के रूप में नियमित रूप से पूरक आहार का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की है।

· सर्वाइकल कैंसर का इलाज करता है

प्रयोगशाला अध्ययन बताते हैं कि डीएचईए ग्रीवा कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को रोकने में मदद कर सकता है और कैंसर कोशिकाओं की गति को रोकने में मदद कर सकता है। लेकिन परिणामों की पुष्टि के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

 

क्या Dehydroepiandrosterone (DHEA) मांसपेशियों के आकार या ताकत को बढ़ाने में मदद करता है?

आमतौर पर, जब लोग स्टेरॉयड की खुराक के बारे में सुनते हैं, तो वे तुरंत इसके बारे में कुछ ऐसा सोचते हैं जो मांसपेशियों और ताकत को बढ़ा सकता है। हां, यह सच हो सकता है, लेकिन डीएचईए की खुराक के मामले में ऐसा नहीं है। अध्ययनों से पता चलता है कि ये पूरक किसी की मांसपेशियों के आकार में वृद्धि नहीं करेंगे या मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार नहीं करेंगे।

इस विषय में कई अध्ययन किए गए हैं जो वयस्कों के शारीरिक प्रदर्शन में कोई सुधार नहीं दिखाते हैं, हालांकि कुछ लोगों ने निचले और ऊपरी शरीर की ताकत में वृद्धि की सूचना दी।

 

Dehydroepiandrosterone (DHEA) का उपयोग कैसे करें?

अमेरिका में, DHEA को एक प्रकार के रूप में विपणन किया जा रहा है आहार अनुपूरक। इस प्रकार, इन पूरक आहारों को प्राप्त करने के लिए एक नुस्खा आवश्यक नहीं है। लेकिन कुछ विकसित देशों में, DHEA को एक प्रकार का नियंत्रित पदार्थ माना जाता है।

इन सप्लीमेंट्स को कुछ ऐसी चीजों के रूप में विपणन किया जा रहा है जो महत्वपूर्ण संख्या में लाभ प्रदान कर सकती हैं। DHEA पूरक लाभों में से कुछ मूड में वृद्धि, एंटी-एजिंग, कैंसर की रोकथाम, और बहुत कुछ हैं। लेकिन जैसा कि ऊपर दिखाया गया है, इनमें से अधिकांश दावे निराधार हैं, सिवाय इसके, शायद, महिला यौन स्वास्थ्य के सुधार पर।

 

क्या Dehydroepiandrosterone (DHEA) को लेना सुरखित है?

कई स्रोत डीएचईए के उपयोग के खिलाफ सलाह देंगे, खासकर बिना डॉक्टर से सलाह लिए जो उचित सलाह दे सके DHEA खुराक। ऐसा इसलिए है क्योंकि डीएचईए के कुछ साइड इफेक्ट्स बहुत कठोर हैं। यह अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित कर सकता है और हार्मोनल परिवर्तनों को ट्रिगर कर सकता है जो आपके समग्र शरीर प्रणाली को प्रभावित कर सकता है।

इसके अलावा, डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन के उपयोग पर सीमित अध्ययन और परीक्षण किए गए थे, इसलिए यह वास्तव में स्पष्ट नहीं है कि इसके दीर्घकालिक प्रभाव क्या हैं।

सूचित डीएचईए के कुछ दुष्प्रभाव निम्नलिखित हैं:

• रात को पसीना
• मूड स्विंग और भावनात्मक बदलाव
• द्विध्रुवी विकार से पीड़ित लोगों में उन्माद
• अनिद्रा
• सिरदर्द
• थकान
• आँखों की समस्या
• चक्कर आना
• दस्त
• खोपड़ी क्षेत्र में सनसनी
• सीने में दर्द और दिल की असामान्य लय
• मूत्र में रक्त
• चिंता, घबराहट, आंदोलन, आक्रामक व्यवहार, बेचैनी
• तीक्ष्ण श्वसन विफलता
• वजन
• चकत्ते
• कम रक्त दबाव
• ब्लीडिंग और ब्लड-क्लॉटिंग की समस्या
• मुँहासा

यह भी ध्यान देने योग्य है कि डीएचईए पुरुषों और महिलाओं पर अलग-अलग प्रभाव डाल सकता है। इसके अलावा, पुरुषों के लिए कुछ DHEA हैं जो महिलाओं के लिए काम नहीं कर सकते हैं और इसके विपरीत।

 

खरीदें Tवह सर्वश्रेष्ठ डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टरोन (डीएचईए)

अब आप डीएचईए की खुराक ऑनलाइन खरीद सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसे एक सम्मानित से खरीदते हैं DHEA पाउडर आपूर्तिकर्ता। यह आमतौर पर एक पाउडर के रूप में बेचा जा रहा है और इसे अमेरिका और कुछ चुनिंदा देशों में दुनिया भर में भेजा जा सकता है।

लेकिन फिर, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप विश्वसनीय विक्रेताओं से खरीद रहे हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको प्रामाणिक उत्पाद मिल रहे हैं। विक्रेता को भरोसा दिया जा सकता है या नहीं, यह जानने के लिए डीएचईए समीक्षाएं पढ़ने के लिए समय निकालें। याद रखें, यदि आप शुद्ध और गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं तो Dehydroepiandrosterone (DHEA) की खुराक केवल काम करेगी।

टिप्पणियाँ