Nootropics की खुराक पर एक व्यापक अवलोकन Phosphatidylserine

फॉस्फेटीडाइलसिरिन क्या है?

फॉस्फेटिडिलसेरिन एक जटिल शब्द की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तविक अर्थों में, यह सबसे सामान्य यौगिकों में से एक है जो शरीर में नॉट्रोपिक लाभ प्रदान करता है। 1940 के दशक की शुरुआत में हॉवर्ड ए। श्नाइडर और जोर्डी फोल्क द्वारा खोजा गया था, Phosphatidylserine पाउडर (51446-62-9) अधिक लोकप्रिय हो गया है और आज दुनिया के सबसे अधिक मांग वाले nootropic में से एक है।

आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि फॉस्फेटिडिलसेरिन एक एमिनो एसिड व्युत्पन्न और एमिनोफॉस्फोलिपिड है जो हमारे शरीर स्वाभाविक रूप से पैदा करता है। यह एक फॉस्फोलिपिड है जो मस्तिष्क का एक बड़ा हिस्सा बनाता है। तो आपको इसे पूरक करने की आवश्यकता क्यों होगी? आज हम जो खाद्य पदार्थ लेते हैं उनमें से अधिकांश शरीर को पर्याप्त फॉस्फेटिडिलसेरिन की पेशकश नहीं कर सकते हैं।

इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि फॉस्फेटिडिलसेरिन का स्तर आपकी उम्र के अनुसार कम हो जाता है; इसलिए, आपको अपने आप को फॉस्फेटिडिलसेरिन के सबसे अच्छे स्रोत से लैस रखना होगा। मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं के उचित कामकाज के लिए आपको फॉस्फेटिडिलसेरिन क्यों लेना चाहिए, इसके कई कारण हैं। यह उनके बीच संदेशों के प्रसारण में भी सहायता करता है।

फॉस्फेटिडिलसेरिन एपोप्टोसिस के लिए सिग्नलिंग एजेंट के रूप में काम करता है। यह कोशिका मृत्यु की प्रक्रिया है जो एक जीव की वृद्धि और विकास में योगदान करती है।

अतीत में फॉस्फेटिडिलसेरिन, गाय के मस्तिष्क से निर्मित किया गया था, जब तक कि स्वास्थ्य संबंधी चिंता पागल रोग जैसे संक्रमण के कारण इसके जोखिम पर उत्पन्न नहीं हुई थी। आज, यह ज्यादातर गोभी या सोया से बना है।

 

फॉस्फेटिडिलसेरिन कैसे काम करता है?

अब तक, फॉस्फेटिडिलसेरिन ने व्यापक शोध से संकेत किया है कि यह तंत्रिका कोशिका झिल्ली के माध्यम से काम करता है। यह सेल के कार्यों के अनुकूलन में सहायता करता है, जिसमें होमोस्टैटिक, रखरखाव और विशेष प्रक्रियाएं शामिल हैं जो तंत्रिका कोशिका के लिए अद्वितीय हैं।

Phosphatidylserine और अन्य फॉस्फोलिपिड कोशिका झिल्ली को एक साथ रखने में मदद करते हैं। वे एक तरफ दो-परत की संरचना बनाते हैं, जो प्रोटीन और अन्य झिल्ली घटक रखते हैं। कृन्तकों पर किए गए अध्ययन से पता चला है कि फॉस्फेटिडिलसेरिन काम करता है;

• सीखने सहित अनुकूली व्यवहार को फिर से जीवंत करना।
• यह शरीर में ग्लूकोज के उपयोग और synaptic दक्षता में सुधार करता है।
• ईईजी पैटर्न का उलटा।
• तंत्रिका नेटवर्क गिरावट को उलट कर काम करता है।
• यह तंत्रिका ट्रांसमीटर, यानी, एसिटाइल-कोलीन, टायरोसिन हाइड्रॉक्सिलैस गतिविधि, डोपामाइन रिलीज और कैटेकोलामाइन टर्नओवर को बढ़ाता है।
• यह लैगिंग सर्कैडियन और एस्ट्रस लय को रीसेट करता है।

फॉस्फेटिडिलसेरिन आमतौर पर हर कोशिका प्रकार में मौजूद होता है, और हालांकि यह तंत्रिका कोशिकाओं में सबसे अच्छा काम करने के लिए साबित हुआ है, यह किसी की प्रतिरक्षा में सुधार करने में भी मदद करता है। यह पुरानी कोशिकाओं के पुनर्चक्रण की सुविधा के द्वारा है। आमतौर पर, लाल रक्त कोशिकाएं कम कठोर हो जाती हैं, और यह उन्हें संकीर्ण केशिकाओं से गुजरने में असमर्थ बना देता है, जिससे उन्हें प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है।

नतीजतन, झिल्ली एंजाइम फॉस्फेटिडिलसेरिन को अपनी सामान्य स्थिति से स्थानांतरित करते हैं, जो कि झिल्ली का आंतरिक आधा बाहरी आधा हिस्सा है। यह परिसंचरण कोशिकाओं से वृद्ध लाल रक्त कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए परिसंचारी प्रतिरक्षा कोशिकाओं के लिए एक संकेत के रूप में कार्य करता है।

फॉस्फेटिडिलसेरिन को झिल्ली की घटनाओं के साथ भी जोड़ा गया है जो हड्डी मैट्रिक्स गठन, दिल में सिग्नल पारगमन, वृषण समारोह और अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्राव में शामिल हैं।

 

 

क्या फॉस्फेटिडिलसेरिन आपको सोने में मदद करता है?

हाँ, फॉस्फेटिडिलसेरिन सोने में मदद करें. नींद सबसे मूल्यवान उपहारों में से एक है जो आप अपने शरीर को दे सकते हैं। सोच रहा हूँ क्यों? अच्छी नींद से अधिक भलाई, अधिक खुशी, कम रोग दर, तेज मानसिक क्षमता और कम थकान होती है।

हालांकि हम में से अधिकांश एक ध्वनि नींद के लिए तरस रहे हैं, हम में से सभी स्वाभाविक रूप से प्राप्त नहीं कर सकते हैं। आज, वैश्विक रूप से कम से कम कुछ दिनों के लिए दस में से लगभग छह लोग नींद और अनिद्रा से पीड़ित हैं।

बुरी खबर यह है कि असामान्य नींद पैटर्न हृदय रोग और कई प्रकार के कैंसर से पीड़ित होने का एक उच्च जोखिम पैदा कर सकता है। यह कम टेस्टोस्टेरोन उत्पादन और टाइप 2 मधुमेह का एक उच्च जोखिम भी पैदा कर सकता है।

ठीक है, एक शांत और लंबे समय तक झपकी लेने के लिए कई लोग अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए प्राकृतिक तरीके से जा रहे हैं, जिसमें नियमित नींद के समय को बनाए रखना, अपने कमरे को गहरा बनाना और कूलर के कमरों में सोना शामिल है। मुश्किल हिस्सा यह है कि यह केवल एक दिन के लिए काम कर सकता है और आपको बाकी सप्ताह के लिए छत पर चमकता छोड़ सकता है। तो तुम क्या करते हो?

RSI फॉस्फेटिडिलसेरिन नींद से लाभ होता है इतने पर्याप्त हैं कि आप भूल सकते हैं कि आप एक अच्छी झपकी के लिए संघर्ष कर रहे हैं। यह Phosphatidylserine कोर्टिसोल प्रभाव के माध्यम से करता है। कोर्टिसोल एक रसायन है जो अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा एक सर्कैडियन लय में निर्मित होता है। इसका मतलब है कि इसका उत्पादन सुबह में होता है और यही बात आपको जगाती है। शाम में, यह धीरे-धीरे कम हो जाता है, जिससे आपको कुछ नींद आती है।

हालाँकि, आज हम जिस दुनिया में रह रहे हैं, उसके उतार-चढ़ाव के कारण, कई लोगों के लिए कोर्टिसोल का स्तर अधिक रह सकता है। इसके बाद, मस्तिष्क के दो हिस्सों में घनीभूतता होती है; हाइपोथैलेमस और हिप्पोकैम्पस जो कोर्टिसोल के बंद वाल्व के रूप में कार्य करते हैं।

एक बार जब डिसेन्सिटाइजेशन हो जाता है, तो कोर्टिसोल का स्तर बहुत ऊपर चला जाता है। फॉस्फेटिडिलसेरिन ने हाइपोथैलेमस और हिप्पोकैम्पस को फिर से संवेदी साबित कर दिया है, जो कोर्टिसोल के स्तर को सर्कैडियन लय के साथ पीछे ले जाता है।

नींद के पूरक के रूप में यह एक बढ़िया विकल्प क्या है कि यह प्राकृतिक है (यह प्रयोगशाला में पाए जाने वाले मानव निर्मित रसायनों से संश्लेषित नहीं है)। यह एक प्राकृतिक तंत्र के माध्यम से भी काम करता है जो कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है। यह सब इसे अन्य मानव निर्मित नींद दवाओं से अलग करता है जो केवल आपको गंभीर दुष्प्रभाव दे सकते हैं और आपको नशे की लत से भी पीड़ित कर सकते हैं।

अगली बार जब आपको लगे कि आपकी नींद आप पर खेल रही है; आप गहरी और ताज़ा नींद के लिए Phosphatidylserine की कोशिश कर सकते हैं।

 

क्या फॉस्फेटिडिलसेरिन फॉस्फेटिडाइलकोलाइन के समान है?

फॉस्फेटिडिलसेरिन और फॉस्फेटिडिलकोलाइन दोनों फॉस्फोलिपिड हैं जो कोशिका झिल्ली के निर्माण में सहायता करते हैं। यह वसा और पानी में घुलनशील अणुओं के स्थानांतरण की अनुमति देता है, इसलिए झिल्ली को लचीला, स्वस्थ और तरल रखता है। दूसरे शब्दों में, ये फॉस्फोलिपिड कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, जो स्वस्थ समग्र भलाई में अनुवाद करता है।

दोनों एक समारोह साझा करते हैं जो न्यूरोट्रांसमीटर उत्पादन में सहायता करने के लिए है, जो स्मृति और एकाग्रता में मदद करता है। यह भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर जब हम उम्र में गिरावट को धीमा कर देते हैं संज्ञानात्मक क्षमता और मनोभ्रंश का खतरा।

यद्यपि वे समान ध्वनि करते हैं, फॉस्फेटिडिलसेरिन संरचना फॉस्फेटिडिलकोलाइन से अलग है। फॉस्फेटिडिलकोलाइन एक पॉजिटिव-चार्ज समूह को जोड़ता है जो फॉस्फेटिडिक एसिड के फॉस्फेट हेड ग्रुप के लिए choline है जबकि फॉस्फेटिडिलसेरिन फॉस्फेटिडिक एसिड से बना है और हाइड्रॉक्सिल अंत में सेरीन से जुड़ा एक नकारात्मक चार्ज फॉस्फेट है।

फॉस्फेटिडिलसेरिन में कुल कोशिका झिल्ली फॉस्फोलिपिड्स का लगभग 10% शामिल होता है और यह ज्यादातर आंतरिक संन्यासी में स्थित होता है। दूसरी ओर, फॉस्फेटिडिलकोलाइन सेलुलर झिल्ली में पाए जाने वाले सबसे बड़े फॉस्फोलिपिड्स में से एक है और कुल झिल्ली फॉस्फोलिपिड संरचना का 50% तक बना सकता है। यह ज्यादातर झिल्लियों के बाहरी हिस्से में पाया जाता है।

 

 

 

फॉस्फेटिडिलसरीन में कौन से खाद्य पदार्थ अधिक हैं?

यह नोट करना अच्छा है कि फॉस्फेटिडिलसेरिन ज्यादातर उस भोजन में पाया जाता है जो हम खाते हैं। आम कुछ फॉस्फेटिडिलसरीन स्रोत शामिल; चिकन दिल, अटलांटिक मैकेरल, सोया लेसितिण, गोभी, अंडे की जर्दी, गोजातीय मस्तिष्क और अटलांटिक हेरिंग। यदि आप एक खाद्य उत्साही नहीं हैं, तो आप फॉस्फेटिडिलसेरिन पूरक खरीदकर अपने आप को बचा सकते हैं।

 

फॉस्फेटिडिलसेरिन स्वास्थ्य लाभ

उम्र से संबंधित मानसिक गिरावट का उलटा

वृद्धावस्था अपरिहार्य है, लेकिन हमेशा कुछ ऐसा है जिसे आप शान से कर सकते हैं। जैसे-जैसे उम्र हम पर हावी होती जाती है, हमारी मानसिक क्षमता कम होती जाती है। यह ऐसे कारणों के लिए है कि आपने स्वस्थ जीवन जीने के लिए बड़े वयस्कों को संघर्ष करते देखा है। सौभाग्य से, आपको यह महसूस करने की ज़रूरत नहीं है कि आप शक्तिहीन हैं और उम्र बढ़ने से संबंधित कुछ भी नहीं कर सकते हैं।

फॉस्फेटिडिलसरीन की मदद से, आप अपनी भाषा कौशल, ध्यान और याददाश्त में सुधार कर सकते हैं जो उम्र बढ़ने के कारण कम हो सकता है।

 

एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार

यदि आप साइकिल चलाने, जॉगिंग, प्रशिक्षण या लंबी दूरी के लिए दौड़ रहे हैं, तो आप स्वीकार कर सकते हैं कि कोई भी उत्पाद जो आपके प्रदर्शन को बढ़ावा देने का वादा करता है, आपको अपने लक्ष्यों को तेज़ी से प्राप्त करने में मदद कर सकता है। इस मामले में, फॉस्फेटिडिलसरीन पाउडर (51446-62-9) ज़ोरदार प्रशिक्षण के बाद भी मांसपेशियों की व्यथा को कम करने में मदद करता है। यह गले की मांसपेशियों को राहत प्रदान करता है और जोड़ों की सूजन को कम करता है।

इसके अतिरिक्त, फॉस्फेटिडिलसेरिन कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है, जो अक्सर ओवरट्रेनिंग के कारण होता है। नतीजतन, आपको सभी दर्द और थकान महसूस किए बिना अधिक महत्वपूर्ण शारीरिक उपलब्धियों का आनंद लेने की संभावना है।

 

के साथ मदद करता है अवसाद

अवसाद उन गंभीर बीमारियों में से एक है जिनसे दुनिया भर के कई लोग पीड़ित हैं। कभी-कभी यह तीव्र उदासी और चिंता की विशेषता हो सकती है जो जीवन में किसी के उद्देश्य को दूर करने के लिए लगती है। हालांकि कई अवसाद उपचार हैं, दवा की सिफारिश नहीं की जाती है और केवल अंतिम उपाय के रूप में आती है। आप लक्षणों को कम करने और अवसाद के इलाज के लिए और क्या उपयोग कर सकते हैं?

Phosphatidylserine प्राकृतिक पूरक है कि आप अवसाद से लड़ने के लिए उपयोग कर सकते हैं में से एक है। यह किसी की मनोदशा के नियमन में भूमिका निभाने के लिए कहा जाता है। पैंसठ वर्ष की आयु से अधिक लोगों पर किए गए एक अध्ययन में और जो प्रमुख अवसाद से पीड़ित थे, उन लोगों ने ओमेगा -3 फैटी एसिड ईपीए और डीएचए के साथ तीन सप्ताह के लिए प्रतिदिन तीन बार संयोजन में फॉस्फेटिडिलसेरिन लिया, लक्षणों पर सुधार देखा।

 

स्मृति हानि में एड्स

सबसे विनाशकारी चीजों में से एक आप उम्र के रूप में गुजरना होगा स्मृति हानि है। यह दिल दहलाने वाला हो जाता है जब आप देखते हैं कि अब आप अपना नाम जैसे स्पष्ट सामान को भूल गए हैं, सप्ताह का कौन सा दिन है आदि। आप मेमोरी लॉस को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं?

फॉस्फेटिडिलसेरिन का उपयोग अतीत में उम्र से संबंधित स्मृति हानि को धीमा करने के लिए किया गया है। 2010 में, एक अध्ययन उनहत्तर वृद्ध वयस्कों पर किया गया था जिनके पास हल्के संज्ञानात्मक हानि थी। उन्हें छह महीने के लिए फॉस्फेटिडिलसेरिन के साथ प्रशासित किया गया था। यह देखा गया कि जिन लोगों का मेमोरी स्कोर कम था, उनकी मेमोरी में काफी सुधार हुआ।

 

एडीएचडी के प्रबंधन में मदद करता है

एडीएचडी एक विकार है जो मस्तिष्क और किसी के व्यवहार पर प्रभाव डालता है। अब तक, कोई ज्ञात इलाज नहीं है, लेकिन कई विकल्प हैं जो अतिसक्रिय व्यवहार का सामना करने में मदद कर सकते हैं। फॉस्फेटिडिलसरीन ADHD प्रभाव ने इसके लक्षणों के प्रबंधन में प्रभावी रूप से मदद की है।

जब ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ संयोजन में लिया जाता है, तो फॉस्फेटिडिलसेरिन एडीएचडी के उपचार में मदद करने के लिए साबित हुआ है, खासकर बच्चों में। एडीएचडी वाले दो सौ बच्चों पर एक अध्ययन किया गया था, और उन्हें पंद्रह सप्ताह के उपचार में फॉस्फेटिडिलसेरिन और ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ सौंपा गया था। परिणामों से पता चला कि उन्होंने आवेगी व्यवहार में काफी अधिक कमी का अनुभव किया।

 

सोचने की क्षमता में सुधार

उम्र, चिंता और तनाव जैसे कारणों से हमारी सोचने की क्षमता कभी-कभी धीमी हो सकती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप वहां बैठते हैं और अपने विचार कौशल को देखते हैं और आपके मस्तिष्क की दक्षता नाली से नीचे जाती है; ऐसे तरीके हैं जिनसे आप निपट सकते हैं।

फॉस्फेटिडिलसेरिन के लाभों में से एक यह है कि यह आपके संज्ञानात्मक मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करके और आपके सोचने के कौशल को भी तेज करके आपकी सोचने की क्षमता को बढ़ाता है।

इसलिए यदि आप एक ऐसे उत्पाद की तलाश कर रहे हैं जो आपको तेजी से सीखने, तेज सोच, अच्छी याददाश्त और आउट ऑफ द बॉक्स समस्या-समाधान में मदद करेगा, तो आप फॉस्फेटिडिलसरीन नॉट्रोपिक में भरोसा कर सकते हैं। यह आपको कुछ ही समय में एक प्रतिभा की तरह महसूस कराएगा।

 

अल्जाइमर रोग के उपचार में सहायता

अल्जाइमर रोग एक प्रगतिशील स्थिति है जो मस्तिष्क कोशिकाओं के अध: पतन और अंतिम मृत्यु की ओर ले जाती है। यह विकार मनोभ्रंश का कारण बनता है; ऐसी स्थिति जो किसी की सोचने की क्षमता, व्यवहार और सामाजिक कौशल में गिरावट की ओर ले जाती है जिसके परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति की आत्मनिर्भरता से कार्य करने की क्षमता में व्यवधान उत्पन्न हो सकता है।

जबकि कुछ लक्षणों में गंभीर स्मृति हानि और रोजमर्रा के कार्यों को करने में असमर्थता शामिल है, सामान्य रूप से, फॉस्फेटिडिलसेरिन अल्जाइमर का प्रभाव इसके पीड़ित रोगियों के लिए एक नई सुबह के रूप में आता है। आवश्यक मस्तिष्क पोषक तत्व उपचार के छह से बारह सप्ताह के भीतर अल्जाइमर के कुछ लक्षणों को सुधारने में मदद करता है।

हालांकि, यह देखा गया है कि कम गंभीर लक्षणों वाले लोगों में फॉस्फेटिडिलसेरिन सबसे अच्छा काम करता है। पहले सोलह सप्ताह के उपचार के बाद, यह नॉट्रोपिक अल्जाइमर रोग की प्रगति पर कोई अधिक लाभ नहीं दे सकता है।

 

मुझे फॉस्फेटिडिलसेरिन कैसे लेना चाहिए?

उपयुक्त फॉस्फेटिडिलसरीन खुराक क्या है? क्या बहुत अधिक लेने का कोई जोखिम है? ये कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न हैं जो बहुत से लोग पूछते हैं। चूंकि हम पहले से ही फॉस्फेटिडिलसेरिन लाभों पर निपटा चुके हैं, आइए हम थोड़ा और जानें कि इस पूरक को आप प्रतिदिन कितना लेना चाहिए।

अनुशंसित फॉस्फेटिडिलसेरिन की खुराक दिन में तीन बार 100mg ली जाती है। हालांकि, आप यह जानने के लिए कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है, आप खुराक के साथ खेल सकते हैं। 100mg आपका शुरुआती बिंदु होना चाहिए क्योंकि आप धीरे-धीरे खुराक बढ़ाते हैं। दोनों पैरों के साथ पानी की गहराई का परीक्षण करने से पहले आप इसके प्रति अपनी प्रतिक्रिया को समझने में मदद करेंगे।

कभी भी एक दिन में 500mg से अधिक न लें क्योंकि इससे Phosphatidylserine दुष्प्रभाव से पीड़ित होने की संभावना दुर्लभ और मामूली हो सकती है क्योंकि वे लग सकते हैं।

फॉस्फेटिडिलसरीन स्टैक

आप फॉस्फेटिडिलसेरिन को अन्य के साथ ढेर करने का निर्णय ले सकते हैं nootropics बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए। सबसे लोकप्रिय विकल्प जो लोग उपयोग करना पसंद करते हैं वे हैं pramiracetam और Noopept। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे फॉस्फेटिडिलसेरिन देने वाले से अलग प्रभाव प्रदान करते हैं; इसलिए, उनका संयोजन बहुत अच्छा सहक्रियात्मक प्रभाव दे सकता है। हालाँकि, आप कोई अन्य नॉट्रोपिक चुन सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो क्योंकि फॉस्फेटिडिलसेरिन शरीर में सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन किया जाता है।

यदि आप फॉस्फेटिडिलसेरिन को ढेर करते हैं, तो आप 100mg से कम का उपयोग करना चाह सकते हैं, खासकर अगर यह दूसरे के साथ अच्छी तरह से तालमेल बिठाता है nootropics.

हालांकि कुछ लोग फॉस्फेटिडिलसेरिन को स्टैक करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह अपने आप में शक्तिशाली नहीं है। आप इसे अपने दम पर शुद्ध रूप से उपयोग कर सकते हैं और फिर भी फलों को काट सकते हैं। इसमें से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए, इसे केवल तब ही न लें जब आप अपने मस्तिष्क को हैक करना चाहते हैं, इसके बजाय, इसका उपयोग मन और शरीर दोनों के समग्र स्वास्थ्य को प्राप्त करने के दीर्घकालिक लक्ष्य के साथ करें।

 

फॉस्फेटिडिलसरीन के दुष्प्रभाव क्या हैं?

फॉस्फेटिडिलसरीन एक सुरक्षित माना जाता है nootropic के रूप में कई लोगों को सोया व्युत्पन्न की खुराक पर शायद ही कभी प्रतिक्रिया। फॉस्फेटिडिलसेरिन साइड इफेक्ट्स हैं, इसलिए, होने की संभावना कम है। वे शामिल हो सकते हैं;

• सोते समय परेशानी
• पेट खराब
• गैस

इससे खुद को पीड़ित होने से बचाने के लिए, हमेशा सही खुराक लें और इसके साथ बातचीत करने वाली दवाओं, जैसे, रक्त पतले, विरोधी भड़काऊ दवाएं, और प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवाओं या पूरक से बचें।

 

 

फॉस्फेटिडिलसरीन ऑनलाइन खरीदें

सही Phosphatidylserine आपूर्तिकर्ता प्राप्त करना एक ऊधम हो सकता है, खासकर अगर गुणवत्ता आपकी चीज है। तथ्य यह है कि बाजार पर 85% सप्लीमेंट्स में एडिटिव्स होते हैं, जो किसी भी फॉस्फेटिडिलसेरिन निर्माता के लिए व्यवस्थित करना कठिन बना देता है।

हालांकि कुछ उम्मीद बाकी है। कानूनी फ़ॉस्फ़ेटिडिलसेरिन निर्माता जो उत्कृष्ट गुणवत्ता के अलावा और कुछ नहीं देते हैं। यह हमारे ग्राहकों से सभी Phosphatidylserine समीक्षा सकारात्मक है कोई आश्चर्य नहीं है।

इसके अतिरिक्त, खरीदने के लिए phosphatidylserine की खुराक ऑनलाइन लाभ का एक गुच्छा के साथ आता है। सुविधा के अलावा यह आपको प्रदान करेगा; आप छोटी अवधि में अपनी इच्छित मात्रा चुन सकते हैं। जब आपका पसंदीदा सप्लीमेंट एक क्लिक दूर हो, तो फिजिकल स्टोर्स पर क्यों घूमें?

 

निष्कर्ष

जैसा कि लेख में देखा गया है, फॉस्फेटिडिलसेरिन कोई साधारण पूरक नहीं है। यह वही है जो प्रत्येक व्यक्ति को अधिक लंबी और गुणवत्तापूर्ण जीवन के लिए लेना चाहिए। टेबल पर लाए जाने वाले सभी लाभों के साथ, यह एक आश्चर्य के रूप में आता है कि यह आपके शरीर की भलाई की कीमत पर यह सब पेश नहीं करता है। इसका मतलब है कि सही खुराक के साथ, आप कभी भी किसी भी प्रतिकूल प्रभाव से पीड़ित नहीं होंगे।

इसके अलावा, इसमें बड़ी संख्या में अध्ययन हुए हैं; इसलिए, आप पहले से ही जानते हैं कि क्या उम्मीद है। आज इसे क्यों न आजमाया जाए और आपके समग्र स्वास्थ्य की महान क्षमता को उजागर किया जाए?

 

 

संदर्भ

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