निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN): लाभ, खुराक, अनुपूरक, अनुसंधान

हमें निकोटीनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) की आवश्यकता क्यों है

हालांकि उम्र बढ़ने अपरिहार्य है, इस प्रक्रिया को उलटने की संभावना है, धन्यवाद निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN)। पके बुढ़ापे में जीना हर किसी का सपना होता है और इसमें NMN जैसे यौगिक होते हैं जो हमें सपने को हासिल करने में मदद करता है।

मुझे पता है कि आप शायद सोच रहे हैं कि यह यौगिक उम्र बढ़ने के साथ कैसे संबंधित है। खैर, अपनी बंदूकों को पकड़ो क्योंकि मैं आपको निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड लाभों के माध्यम से ले जाऊंगा।

निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) एक NAD + अग्रदूत है। मानव कोशिका में एनएडी + एक महत्वपूर्ण बायोमार्कर है। जैसा कि हम वर्षों में प्राप्त करते हैं, कई रासायनिक कार्यों के परिणामस्वरूप यह रासायनिक गिरावट आती है। क्या अधिक है, खपत की दर हमेशा उत्पादन की डिग्री के लिए अप्रत्यक्ष रूप से आनुपातिक होती है।

ध्यान देने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि अधिकांश एंटी-एजिंग उपचारों के विपरीत, जो आपको अपर्याप्त लक्षणों के साथ छोड़ देते हैं, NMN दुष्प्रभाव शून्य के बगल में हैं। NMN आपके जीवनकाल को कैसे प्रभावित करता है, इस पर मुझे कुछ प्रकाश डालने की अनुमति दें।

 

निकोटीनैमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) क्या है

निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (एनएमएन) पाउडर (1094-61-7) नियासिन से प्राप्त होता है। यह निकोटिनामाइड राइबोस और फॉस्फेट समूह के बीच प्रतिक्रिया से एक उत्पाद है। यौगिक NAD + (निकोटिनमाइड एडेनिन डायन्यूक्लियोटाइड) के जैवसंश्लेषण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो सेलुलर जैव रासायनिक कार्यों में काफी मौलिक है।

एनएडी + के संश्लेषण में, निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड बल्क पाउडर निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड एडेनिलस्ट्रांसफेरेज के लिए एक सब्सट्रेट के रूप में कार्य करता है, जो इसे एनएपी + में परिवर्तित करने के लिए जिम्मेदार एक एंजाइम है।

एनएमएन मानव शरीर के भीतर सेलुलर ऊर्जा के प्रमुख स्रोतों में से है। चूंकि यह एनएडी + का पूर्ववर्ती है, एक परिसर में गिरावट दूसरे को काफी प्रभावित करेगी।

हाल के प्रीक्लिनिकल अध्ययनों में, निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड ने चिकित्सीय डोमेन के भीतर सार होने की पुष्टि की है। एक उल्लेखनीय सफलता थी, चक्रव्यूह को उलटने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को वापस लेने में यौगिक की भारी भूमिका का अहसास।

हाल ही में, निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड कैंसर प्रबंधन के बारे में आशाजनक शोध है।

 

निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) में क्या खाद्य पदार्थ होते हैं

• ब्रोक्कोली
• पत्तागोभी
• Edamame
• मशरूम
• टमाटर
• एवोकाडो
• खीरा
• झींगा
• गाय का कच्चा मांस

 

निकोटीनैमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) के क्या लाभ हैं

एंटी एजिंग सप्लीमेंट

आप मुझसे सहमत होंगे कि बुढ़ापे और भूरे बाल ज्ञान का पर्याय हैं। हालाँकि, इस क्षण की खुशी तब कम होती है जब आप वरिष्ठ क्षण लेना शुरू करते हैं। जैसा कि हम वर्षों में आगे बढ़ते हैं, हमारे शरीर रोगों के एक चुंबक में बदल जाते हैं।

वृद्धावस्था सेलुलर कार्यों पर बहुत प्रभाव छोड़ती है। उदाहरण के लिए, NAD + और निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड का स्तर सुनहरे वर्षों के दौरान काफी कम हो जाता है। हालांकि शरीर अभी भी रासायनिक संश्लेषण करता है, खपत की दर अधिकतम उत्थान की आवृत्ति को पार करती है।

डीएनए क्षति के मामले में, एनएडी + प्रभावित अंगों को बहाल करने के लिए, डीएनए-रिपेयरिंग प्रोटीन PARP1 को सक्रिय करता है।

NMN में कमी NAD + के स्तर को प्रभावित करती है और बाद में माइटोकॉन्ड्रिया द्वारा ऊर्जा उत्पादन में कमी की ओर जाता है।

डॉ। सिनक्लेयर, हैवार्ड विश्वविद्यालय के एक आनुवंशिकीविद् द्वारा किए गए शोध अध्ययन, उम्र बढ़ने को धीमा करने में निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड पूरक की दक्षता की पुष्टि करते हैं। विद्वान मानते हैं कि वह और उनके पिता पूरक ले रहे हैं और यह निश्चित रूप से स्मृति में सुधार करता है और उनके दिमाग को तेज करता है।

 

डायबिटीज II का उपचार

निकोटिनमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड के स्तर में गिरावट से टाइप II मधुमेह हो सकता है।

निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड का प्रशासन मधुमेह के रोगियों में ग्लूकोज असहिष्णुता और इंसुलिन संवेदनशीलता में काफी सुधार करेगा। इसके अलावा, कुछ आनुवंशिकीविदों ने अनुमान लगाया कि उपचार जीन अभिव्यक्ति को उलट देता है जो उच्च वसा वाले आहार के कारण होता है।

 

 

neuroprotection

जब निकोटिनामाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड का स्तर गिरता है, तो मानसिक स्थिति दांव पर होती है।

NMN का प्रशासन मात्रा का अनुकूलन करता है NAD +, इसलिए क्षति से मस्तिष्क की रक्षा करना। संक्षेप में, निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड न्यूरोनल कार्यों और अनुभूति को लाभ देता है, जिसमें सीखने, और स्मृति शामिल हैं।

इस कारण से, उपचार का उपयोग अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस सिंड्रोम, मनोभ्रंश का प्रबंधन करने के लिए किया जाता है।

उपरोक्त के लिए एक निश्चित अध्ययन वाउच करता है निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड लाभ यह पुष्टि करके कि पूरक कुशलता से इंट्राकेरेब्रल क्षति से निपटता है। जब शोधकर्ताओं ने पुराने चूहों पर खुराक का प्रबंध किया, तो विषयों ने इंट्राकेरेब्रल एनएडी + के उत्पादन में बड़े पैमाने पर सुधार दर्ज किया। नतीजतन, इस्केमिक स्ट्रोक और न्यूरोलॉजिकल सूजन में बाद में कमी आई।

 

बेहतर चयापचय

शरीर में इष्टतम एनएमएन स्तर एनएडी + में वृद्धि का अनुवाद करता है, जो ऊर्जा चयापचय कार्यों, डीएनए की मरम्मत और तनाव की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है। जबसे निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड सीधे चयापचय को प्रभावित करता है, इसकी कमी मोटापा, मधुमेह, फैटी लीवर और डिस्लिपिडेमिया जैसी कई चयापचय स्थितियों को ट्रिगर करेगी।

ग्लूकोज असहिष्णुता के मामले में, NMN चीनी के चयापचय को बढ़ाने के लिए कदम उठाता है।

यदि आप NMN लेते हैं तो शोध यह पुष्टि करता है कि आप अपने बॉडीवेट का 10% तक खो सकते हैं। जैसा कि डॉ। सिनक्लेयर ने कहा था, मनुष्य के लिए एकल एनएमएन खुराक का प्रभाव ट्रेडमिल पर दौड़ने के बराबर है।

 

यूथफोल्डिंग यूथफुल

मेकअप किट और चेहरे की सर्जरी के टन के बारे में भूल जाओ जो आपको अपर्याप्त अपशॉट्स के साथ छोड़ देते हैं।

जैसा कि वैज्ञानिक कहते हैं, हम अपनी धमनियों के जितने पुराने हैं। इस टिप्पणी के साथ, आप अनुमान लगा सकते हैं कि हमारे रक्त वाहिकाओं के संवहनी शोष और अतिशयोक्ति को उलट कर हमारे आसन में चाल खेलेंगे।

जो मुख्य रूप से बुढ़ापे से युवापन को अलग करता है वह है जीवन शक्ति और मांसपेशियों का धीरज। हालांकि ये सभी विशेषताएं नियमित अभ्यास के साथ बेहतर होती हैं, लेकिन सिनेसेंस बाधाओं को कम करता है और मांसपेशियों के ऊतकों को कमजोर करता है, जबकि इन प्रणालियों के भीतर रक्त प्रवाह में गिरावट आती है।

मुझे वैज्ञानिक दृष्टिकोण से समझाने की अनुमति दें। जब मानव एंडोथेलियल कोशिकाएं Sirtuin1 प्रोटीन में गिरावट का सामना करती हैं, तो रक्त प्रवाह में भारी गिरावट आएगी। आपको यह समझना चाहिए कि NMN SIRT1 का प्रमुख नियामक है। इसलिए, इस पूरक को प्रशासित करने से सिर्टुइन-सिग्नलिंग सक्रिय हो जाएगा, जो मांसपेशियों और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करने के लिए नई केशिकाएं उत्पन्न करेगा।

 

एनएमएन बनाम एनआर

तो, यह सब क्या है निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड बनाम राइबोसाइड?

खैर, दोनों NAD + के पूर्ववर्ती हैं।

उनकी रासायनिक संरचनाओं के माध्यम से एक नज़र आपको बताएगी कि एनएमएन का एनआर से बड़ा आणविक आकार है। इस प्रकार, निकोटिनामाइड राइबोसाइड अपने पूरे अणु को तोड़ने की आवश्यकता के बिना इसे मानव शरीर के माध्यम से बना सकता है।

हालांकि, आशा की झलक है जब हाल ही में एक अध्ययन की पुष्टि हुई कि एक रहस्यमय ट्रांसपोर्टर है जो रासायनिक को पाचन प्रक्रिया से गुजरने की अनुमति देता है। इससे पहले के अध्ययनों ने इस संभावना को खत्म कर दिया था जब तक कि कुछ वैज्ञानिकों ने Scl12a8 प्रोटीन की खोज नहीं की थी, जो NMN को निकोटीनैमाइड एडेनिन डायन्यूक्लियोटाइड में बदलने की सुविधा प्रदान करता है।

अधिकांश उपयोगकर्ता निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड मूल्य को अपने राइबोसाइड समकक्ष की तुलना में थोड़ा अधिक पाते हैं।

 

निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) अनुसंधान

हालांकि कई शोध अध्ययन और गहन हैं NMN पूरक समीक्षा 1963 में इसकी खोज के बाद से, कृपया मुझे उल्लेखनीय परियोजनाओं को छूने की अनुमति दें।

 

एनएमएन यूफोल्ड्स यूथफुलनेस

2013 से, डॉ। सिनक्लेयर सक्रिय रूप से अध्ययन करने के लिए शामिल किया गया है निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड एंटी-एजिंग पूरक के रूप में पूरक और इसकी भूमिका। अपने शोध पत्र में, आनुवंशिकीविद् ने उल्लेख किया कि उपचार से चूहों के मॉडल की मांसपेशियों की क्षमता और चयापचय में सुधार हुआ है। डॉ। सिनक्लेयर ने NMN की कार्यशीलता की तुलना की।

शोध के माध्यम से, इस हार्वर्ड आनुवंशिकीविद् ने NMN पूरक दुष्प्रभावों को रिकॉर्ड नहीं किया।

 

कार्डियो-सुरक्षात्मक भूमिका NMN की

2014 में NMN पूरक अनुसंधान में, यामामोटो और उनके सहयोगियों ने निर्धारित किया कि NMN में कार्डियो-सुरक्षात्मक गुण हैं। पूरक प्रशासित करने से दिल पुनरावृत्ति और इस्केमिक चोट से बचा जाएगा।

दो साल बाद, डी पिकोसियोट और उनके साथी आनुवंशिकीविदों ने पाया कि एनएमएन संवहनी कार्यक्षमता को बढ़ावा दे सकता है।

 

एनएमएन कॉम्बेट न्यूरोइडेनरेशन

2015 में, लोंग और उनके चालक दल ने उल्लेख किया कि NMN पूरक अल्जाइमर का इलाज कर सकता है और इसके नकारात्मक लक्षणों को कम कर सकता है। एक साल बाद, वैंग और उनके वैज्ञानिकों की टीम ने निष्कर्ष निकाला कि उपचार संज्ञानात्मक विकारों और तंत्रिका हानि का मुकाबला करेगा।

बाद के वर्षों में, NMN पूरक अनुसंधान वैज्ञानिक संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार करने में निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड की प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए आए हैं।

 

NMN फिजियोलॉजिकल और इम्यूनोलॉजिकल फ़ंक्शंस को बढ़ावा देता है

2013 में, मिल्स और उनकी टीम को पता चला कि निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) टाइप II मधुमेह का प्रबंधन कर सकता है। तीन साल बाद, उन्होंने स्थापित किया कि पूरक पुराने चूहों में शारीरिक और प्रतिरक्षात्मक गिरावट को काउंटर करता है। उसी वर्ष, मिल्स ने योशिनो और इमाई के साथ मिलकर अध्ययन किया कि NMN संवहनी और ऑक्सीडेटिव तनाव में इसकी भूमिका को कैसे प्रभावित करता है।

 

NMN रहस्यमय ट्रांसपोर्टर

इमाई और जैव रसायन विज्ञानियों की एक टीम ने Slc12a8 की खोज की, जो शरीर में निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड के आत्मसात में सहायक है। प्रक्रिया तेज है और यह एनएमएन जैवउपलब्धता को कम से कम प्रभावित करेगा।

 

क्लिनिकल परीक्षण

2017 के बाद से, Keio (टोक्यो) और वाशिंगटन विश्वविद्यालयों के विद्वानों को वृद्ध या स्वस्थ विषयों के बीच NMN के नैदानिक ​​परीक्षणों में सक्रिय रूप से शामिल किया गया है।

इन मानव परीक्षणों का उद्देश्य निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड की सुरक्षा स्थापित करना है और यह समझना है कि पूरक बीटा-सेल कार्यों को कैसे प्रभावित करता है। इसके अलावा, यदि कोई हो तो शोध वैज्ञानिक यह पता लगाना चाहते हैं NMN पूरक दुष्प्रभाव.

 

निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) खुराक

संभवत: आपके दिमाग में सवाल दौड़ रहा है, "मुझे कितना एनएमएन लेना चाहिए?" अच्छा, मैं इसे तुम्हारे नीचे तोड़ दूं।

मनुष्यों के लिए एक विशिष्ट NMN खुराक लगभग 25mg और 300mg प्रति दिन है। सभी उपलब्ध नैदानिक ​​परीक्षणों में, विषयों को अधिकतम 250mg / दिन लगेगा।

डॉ। सिनक्लेयर ने स्वीकार किया कि वह प्रति दिन लगभग 750mg NMN लेता है। यदि आप ऑनलाइन NMN पूरक समीक्षा के माध्यम से योजना बनाते हैं, तो आपको एहसास होगा कि कुछ उपयोगकर्ता 1000mg / दिन तक जाते हैं। हालांकि निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड साइड इफेक्ट्स के कोई ज्ञात रिकॉर्ड नहीं हैं, आपको यथासंभव न्यूनतम खुराक पर रहना चाहिए।

 

 

क्या निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) सुरक्षित है

अब तक, निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड को असुरक्षित रूप से प्रेरित करने के लिए कोई डेटा नहीं है। नैदानिक ​​परीक्षणों के दौरान प्रकाशित रिकॉर्ड से, किसी भी विषय ने कोई गंभीर निकोटीनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड साइड इफेक्ट दर्ज नहीं किया था। किसी भी प्रतिकूल लक्षण को रिकॉर्ड किए बिना प्रीक्लिनिकल अध्ययन अधिक सफल थे।

 

निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) अनुपूरक

चूंकि निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड को एफडीए द्वारा पूर्ण समर्थन प्राप्त नहीं हुआ है, इसलिए यह एक प्रिस्क्रिप्शन दवा नहीं हो सकती है। हालाँकि, आप इसे एक के रूप में ले सकते हैं आहार अनुपूरक.

यद्यपि आप इसे स्थानीय दवा दुकानों में पा सकते हैं, उत्पाद खरीदने के लिए आदर्श स्थान ऑनलाइन है। आप अपने शोध के लिए निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड बल्क पाउडर खरीद सकते हैं या आहार पूरक के लिए जा सकते हैं। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप एक कानूनी बीटा-निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड आपूर्तिकर्ता से खरीदारी कर रहे हैं।

NMN जैवउपलब्धता बढ़ाने के लिए, आपको मौखिक गोलियों के बजाय उप-भाषिक गोलियों को प्राथमिकता देना चाहिए।

एफडीए के मानकों के अनुसार, एक व्यक्ति को प्रति दिन कम से कम 560mg निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड की आवश्यकता होती है। आपको यह जानना चाहिए कि ब्रोकली और पत्तागोभी अन्य खाद्य पदार्थों और फलों की तुलना में एनएमएनएन में सबसे अधिक मात्रा में पंजीकृत हैं।

उदाहरण के लिए, ब्रोकोली में 0.25mg और 1.12mg रसायन होते हैं। इस प्रकार, यदि आप एक स्वस्थ स्थिति बनाए रखना चाहते हैं और एफडीए की आवश्यकताओं के अनुसार, आपको एक दिन में 1500 पाउंड ब्रोकोली का सेवन करना होगा। चूंकि ऐसा करना अविश्वसनीय रूप से असंभव है, इसलिए आपको बीटा-निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड आपूर्तिकर्ता से पूरक खरीदने का विकल्प चुनना चाहिए।

 

 

संदर्भ:

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• योशिनो, जे।, एट अल। (2011)। निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड, एक प्रमुख एनएडी (+) इंटरमीडिएट, आहार में पैथोफिज़ियोलॉजी और आहार-प्रेरित मधुमेह का इलाज करता है। सेल चयापचय
• यमामोटो, टी।, एट अल। (2014)। निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड, एनएडी + संश्लेषण का एक मध्यवर्ती, इस्केमिया और रेपरफ्यूजन से दिल की रक्षा करता है।
• वांग, वाई।, एट अल। (2018)। एनएडी + पूरक एक नए एडी माउस मॉडल में कुंजी अल्जाइमर की विशेषताओं और डीएनए क्षति प्रतिक्रियाओं को सामान्यीकृत डीएनए मरम्मत दोष के साथ सामान्यीकृत करता है।
• कीसुके, ओ।, एट अल। (2019)। मेटाबोलिक विकार में परिवर्तित NAD मेटाबॉलिज्म के निहितार्थ। जर्नल ऑफ बायोमेडिकल साइंसेज।

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