Pterostilbene बनाम Resveratrol: कौन सा आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है?

तुलना करते समय pterostilbene बनाम Resveratrol, आपको एहसास होगा कि कई तथ्य हैं जो आप दोनों के बारे में याद कर रहे हैं। स्वस्थ जीवन जीने के लिए आवश्यक है कि आप स्वस्थ आहार पर टिप्पणी करें, उचित दवाओं के साथ व्यायाम करें। हालाँकि, हम इन सभी का निरीक्षण कर सकते हैं, लेकिन कुछ समस्याएं जैसे न्यूरोलॉजिकल समस्याएं बनी रह सकती हैं।

इसके अलावा, आपको समझना चाहिए कि पूरक युक्त pterostilbene और Resveratrol उनमें से कुछ का प्रबंधन करने में आपकी सहायता कर सकता है। जितनी दवा कंपनियाँ अपनी खुराक पर इन यौगिकों को शामिल कर रही हैं, उतना ही आपके स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम पहचान करना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। इसलिए, हमारे पास pterostilbene longecity और pterostilbene resveratate source को संबोधित करते हुए एक विस्तृत समीक्षा होगी।

Resveratrol क्या है?

पिछले कुछ वर्षों में, कई लोगों ने रेड वाइन को बढ़ावा दिया, यह आग्रह करते हुए कि इसके पास विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, जो नहीं बताया जा सका वह यह है कि यह शरीर को इन चिकित्सीय लाभों को कैसे वितरित करता है। इसके अलावा, आप महसूस करेंगे कि रेड वाइन के बारे में कई प्रकार के शोध किए गए हैं, और यह स्पष्ट है कि इसमें एक यौगिक होता है जो हमारे स्वास्थ्य को पूर्ण रूप से लाभ पहुंचाता है।

रेड वाइन अंगूर के फलों से बनाई जाती है जो और रेस्वेराट्रोल इसके सक्रिय यौगिकों में से एक है। रेस्वेराट्रॉल एक समूह से आता है जिसे पॉलीफेनोल के रूप में जाना जाता है और आमतौर पर स्टिलबेनॉयड के रूप में जाना जाता है। यह सच नहीं है कि आप केवल वाइन में रेस्वेराट्रोल पा सकते हैं, लेकिन अन्य प्राकृतिक स्रोतों में मूंगफली और जामुन भी शामिल हैं। हालांकि, अगर वाइन आपका पसंदीदा पेय नहीं है, तो आप खरीद सकते हैं सबसे अच्छा resveratrol पूरक उपलब्ध है.

Pterostilbene क्या है?

जब यह Pterostilbene Vs Resveratrol की बात आती है, तो आपको पता चलेगा कि कई शोध प्रकार Resveratrol पर केंद्रित हैं। हालांकि, स्वास्थ्य के संदर्भ में Pterostilbene लाभ Resveratrol की तुलना में अधिक हो सकता है, हालांकि ये यौगिक संरचना के संदर्भ में एक दूसरे से मिलते जुलते हैं लेकिन मानव शरीर के साथ अलग तरह से कार्य करते हैं। हालांकि, Pterostilbene प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होने के कारण यह प्रमुख रूप से ब्लूबेरी में होता है। हालांकि, अन्य पॉटरोस्टिलबिन स्रोतों में शहतूत, बादाम अंगूर शामिल हैं, हालांकि वे कम मात्रा में होते हैं। इसके अलावा, जब रेस्वेराट्रोल की तुलना में इसकी उच्च अवशोषण दर और वृद्धि हुई ऑक्सीकरण गुण होते हैं। इसके अतिरिक्त, आप एक खरीद सकते हैं Resveratrol पूरक यदि फल प्राप्त करना आपके लिए एक समस्या हो सकती है।

Pterostilbene Vs Resveratrol, सही खुराक क्या है?

किस खुराक का सवाल सही है, यह कई लोगों के लिए महत्वपूर्ण चिंता का विषय है। हालांकि, यह समझना भी व्यावहारिक है कि कुछ पूरक में दूसरों की तुलना में पेरेस्टोस्टिलबिन या रेस्वेराट्रोल की उच्च एकाग्रता है। इसलिए, इससे पहले कि आप उपयुक्त का निर्धारण करें, आप अपनी ताकत से चिंतित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप एक ग्लास रेड वाइन पीते हैं, तो आपको 1mg Resveratrol मिलने की संभावना है।

के रूप में ज्यादा के रूप में मानक खुराक एक महत्वपूर्ण चिंता का विषय है, लेकिन भ्रम को हल किया गया है। वाणिज्यिक resveratrol खुराक अक्सर 50 से 250mg के बीच होता है। इस श्रेणी से परे किसी भी रेसवेराट्रोल की खुराक के कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

दूसरी ओर, Pterostilbene कम मात्रा में फल पर होता है (ब्लूबेरी पर लगभग 0.03mg); इस प्रकार, यह फायदेमंद होगा यदि आप रेस्वेराट्रोल पाउडर सप्लीमेंट्स का उपयोग करते हैं। हालांकि, यह Resveratrol की तुलना में उच्च जैवउपलब्ध है। इस बीच, इष्टतम pterostilbene खुराक ज्ञात नहीं है, हालांकि यह शरीर पर सात दिनों तक रह सकता है।

Pterostilbene बनाम Resveratrol स्वास्थ्य लाभ

Pterostilbene Vs Resveratrol का उपयोग करने पर आपको कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। ये यौगिक अन्य दवाओं की तरह घातक दुष्प्रभाव नहीं हैं जो हमने बाजार पर देखे हैं। आइए एक नज़र डालते हैं कि प्रत्येक को क्या पेशकश करनी है।

Resveratrol और pterostilbene कैंसर लाभ

बहुत से लोग बहुत पैसा खर्च करते हैं कैंसर की दवा इस हद तक कि वे आर्थिक रूप से खुद का समर्थन नहीं कर सकते। इसके अलावा, प्रोस्टेट कैंसर, सर्वाइकल कैंसर और स्तन कैंसर जैसे कैंसर के और भी विभिन्न रूप हैं, जिनका इलाज प्रारंभिक अवस्था में होने वाली मौतों से बचने के लिए किया जाना चाहिए।

जब कैंसर की कोशिकाओं के प्रसार और मृत्यु की बात आती है, तो Pterostilbene पाल्सी की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। एक से अधिक स्थिति है जो स्वस्थ कोशिकाओं को कैंसर कोशिकाओं में विकसित करने का कारण बन सकती है। हालांकि, Pterostilbene इन कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है और एपोप्टोसिस नामक एक प्रक्रिया भी शुरू करता है जो कैंसर कोशिकाओं के आत्म-विनाश का कारण बनता है। इसके अलावा, यह NFκB सूजन से बचना होगा।

दूसरी ओर, रेस्वेराट्रोल शरीर के प्राकृतिक प्रतिरक्षा को बढ़ाकर मुक्त कोशिका कणों के खिलाफ सुधार करके कैंसर रोगियों की मदद कर सकता है। ये मुक्त कण पहले चरण में कैंसर कोशिकाओं के विकास से जुड़े हैं।

Resveratrol और Pterostilbene के हृदय लाभ

हमारा दिल उस इंजन की तरह है जो एक कार को नियंत्रित करता है। जब भी सुनाई सही ढंग से काम नहीं कर रहा है, तो इसका मतलब है कि रक्त का प्रवाह कम हो जाएगा, जो बाद में और अधिक हृदय संबंधी जटिलताओं का परिणाम हो सकता है।

वैज्ञानिक अध्ययन बताते हैं कि Pterostilbene शरीर में LDL के स्तर (जिसे खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में भी जाना जाता है) को कम कर सकता है। दिल की समस्याओं को रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि से जोड़ा जाता है। तो, इन स्तरों को कम करके, दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाएगी।

दूसरी ओर, रेस्वेराट्रोल उच्च रक्तचाप को कम करके हमें दिल की बीमारियों से बचाता है। यह धमनियों में प्लेग जमाव को रोककर काम करता है, जिससे रक्त के कुशल प्रवाह की अनुमति मिलती है। जैसे-जैसे रक्त प्रभावी रूप से बहता है, हृदय की समस्याओं की संभावना कम हो जाती है।

Pterostilbene और वजन घटाने

बहुत अधिक वजन होना एक जांच n हो सकता है क्योंकि आप मोटापे जैसी समस्याओं का सामना कर सकते हैं। हालांकि, कुछ पाउंड को कम करने से आपको ऐसे मुद्दों से बचने में मदद मिल सकती है। रेस्वेराट्रोल चयापचय की दर को बढ़ाता है, जो आपके शरीर को संग्रहीत करने की अनुमति देता है वसा। इसलिए, आप वजन कम करने में सक्षम होंगे। परिणामस्वरूप, आप इस प्रकार अपना लक्ष्य आकार प्राप्त कर रहे हैं। इसके अलावा, बढ़े हुए एरोबिक प्रदर्शन के साथ, आप एक अच्छा बॉडी मास इंडेक्स विकसित करेंगे। इसी तरह, Pterostilbene कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके वजन कम करता है। हालांकि इसे संयोजित करने की अनुशंसा नहीं की गई है वजन घटना इन पूरक दवाओं के साथ

Pterostilbene और Resveratrol के संज्ञानात्मक लाभ

मस्तिष्क पर मुक्त कणों की उपस्थिति के परिणामस्वरूप बढ़ती उम्र की प्रक्रिया और अल्जाइमर रोग जैसी स्थिति हो सकती है। अधिकांश लोग अपने पुराने पर समझौता स्मृति और सुनने की प्रक्रिया जैसी समस्याओं का विकास करते हैं। भले ही ये स्थितियां न्यूरोडीजेनेरेशन, Pterostilbene, और Resveratrol खाद्य पदार्थों से जुड़ी हों, लेकिन ये आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।

सबसे अच्छा रेस्वेराट्रोल पूरक का सेवन आपको बुढ़ापे के प्रभावों को दूर करने में मदद करेगा। इसके अलावा, Resveratrol इंसुलिन की तरह वृद्धि कारक-I की मात्रा को बढ़ाता है। ये पेप्टाइड्स मस्तिष्क पर न्यूरॉन्स (न्यूरोजेनेसिस) और रक्त वाहिकाओं (एंजियोजेनेसिस) की वृद्धि को बढ़ाते हैं जिससे संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार होता है।

यौगिक संज्ञानात्मक शिथिलता की दर को कम कर सकता है। दूसरी ओर, Pterostilbene को एक शक्तिशाली न्यूरोमोड्यूलेटर के रूप में पहचाना गया है, जिससे सामान्य किनारा प्रक्रियाओं की अनुमति मिलती है। यह मस्तिष्क की कोशिकाओं और तंत्रिकाओं की रक्षा करता है, इस प्रकार मस्तिष्क के स्वस्थ कामकाज को सुनिश्चित करता है।

Pterostilbene और चिंता के लिए Resveratrol  

ऊंचा मूड होने से आप तनाव से जुड़ी समस्याओं से बच सकते हैं। यद्यपि चिंता, अवसाद और चिंता के उपचार के विकल्प हैं, Pterostilbene चिंता का इलाज कर सकता है, अवसाद, और अन्य मुद्दे।

एक अध्ययन जो यह पता लगाने का विकल्प चुनता है कि चूहों पर्टोस्टिल्बिन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, उन्हें मस्तिष्क के अंगों पर गतिविधि बढ़ानी चाहिए, जिसे अमिगडाला और हिप्पोकैम्पस कहा जाता है। ये मस्तिष्क के महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं जो मनोदशा, अवसाद और चिंता का एक लिंक हैं। इसलिए, अध्ययन से पता चलता है कि Pterostilbene चिंता, तनाव और अवसाद के लिए एक अच्छा उपचार विकल्प हो सकता है।

रेस्वेराट्रोल पाउडर चिंता और तनाव से राहत की समस्याओं के इलाज के लिए उपयोग किए जाने पर संभावित स्वास्थ्य लाभ भी दिखाए गए हैं। वैज्ञानिक रूप से, यह चिंता से जुड़े रिसेप्टर्स और हार्मोन को विनियमित करने में मदद करने के लिए एंडोकैनाबिनोइड के साथ बातचीत करके कार्य कर सकता है।

टाइप II डायबिटीज

जब खाना खाने से कार्बोहाइड्रेट की अधिक मात्रा होती है, तो टाइप 2 मधुमेह हो सकता है। हालांकि, यह सिर्फ एक उच्च कार्ब आहार नहीं है, जो डिस्टेस्ट का कारण बनता है, बल्कि इंसुलिन संवेदनशीलता को भी कम करता है। जैसे-जैसे आप अपनी वृद्धावस्था के करीब आते हैं, शरीर को अधिक इंसुलिन का एहसास होना शुरू हो सकता है। इस प्रकार, आपका शरीर इंसुलिन संवेदनशीलता खो देगा।

हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि Pterostilbene खाद्य पदार्थ खाने से आपके जीवन में सकारात्मकता आ सकती है। इसके अलावा, पेरोक्सीसोम प्रोलिफ़रेटर-सक्रिय रिसेप्टर (PPAR-α) जो नियंत्रित करता है कि हमारा शरीर कैसेटोजेनेसिस के उपवास और दीक्षा पर प्रतिक्रिया करता है। क्योंकि Pterostilbene यह बताता है कि PPAR-α कैसे काम करता है, आपका शरीर अधिक वसा को जला देगा, जिससे शरीर में शर्करा का स्तर कम हो जाएगा। टाइप II डायबिटीज और रेस्वेराट्रोल लाभों के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है, हालांकि वर्तमान में किए गए रेस्वेराट्रोल अध्ययन हैं।

Pterostilbene और Resveratrol के साइड इफेक्ट्स

Pterostilbene या Resveratrol युक्त किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले, आपको इसके संभावित दुष्प्रभावों का निर्धारण करना चाहिए। इन यौगिकों पर अध्ययन ज्यादातर प्रयोगशाला में किया जाता है, और उनमें से कई Pterostilbene और Resveratrol साइड इफेक्ट्स का संकेत नहीं देते हैं। हालाँकि अधिक Resveratrol की खुराक लेने से आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हल्के प्रभावों का अनुभव करना आम है, लेकिन जब प्रणालीवाद जारी रहता है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। हालांकि, एकमात्र Resveratrol दुष्प्रभाव अब तक LDL कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि की सूचना दी।

निष्कर्ष

के स्वास्थ्य लाभ की तुलना करते समय Pterostilbene बनाम Resveratrol, आपको विभिन्न कारकों का पता लगाना होगा। पहले, आपको पता होना चाहिए कि कुछ रिपोर्ट किए गए दुष्प्रभाव आपके शरीर को बर्बाद कर सकते हैं या नहीं। दूसरे, Resveratrol खुराक की आवश्यकता और Pterostilbene की तुलना करें। इसके अलावा, खुराक को समझने से आपको उस यौगिक की मात्रा जानने में मदद मिलेगी जो आपको लेनी चाहिए। तीसरा, यौगिकों की उपलब्धता अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है क्योंकि आपको Pterostilbene के लिए ज्यादा भुगतान नहीं करना होगा जब आप जानते हैं कि आप उच्च उपलब्धता दर के साथ सबसे अच्छा रेस्वेराट्रोल पूरक प्राप्त कर सकते हैं।

अंत में, स्रोत बहुत मायने रखता है, हम जानते हैं कि आप बाजार पर रेस्वेराट्रोल की खुराक पा सकते हैं, लेकिन साथ ही, वे कम गुणवत्ता में हालांकि फलों पर पाए जा सकते हैं। इसलिए, यदि आप आसानी से उपलब्ध हो सकते हैं, तो आप उन्हें स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम रूप से वर्गीकृत कर सकते हैं।

 

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